DHAサプリメントは優秀な頭脳を作る２

日本人の食生活は欧米化しましたので、魚を食べる機会が少なくなりました。
DHAを豊富に含む食材はマグロやサンマ、アジ、イワシなどですが、毎日いずれかを摂取することは困難でしょう。
DHAは体の中で合成することができませんので、外から取り入れなければなりません。
不足しがちな DHAをサプリメントで補うことが効果的です。
各家庭で食生活は異なると思いますが、健康維持や病気予防を目的とする場合 DHAサプリメントで500mg摂取しましょう。
サプリメントでDHAを摂取し、アトピー性皮膚炎や認知症の症状を解消したい場合は、１日1500mgが必要だと言われています。

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